Tasakaalukeskuse hingamisterapeut ja raamatu „Hinga ja ela!“ autor Monika Palm selgitab oma raamatus, et teadlik...
Postitused:
Miks on oluline tähistada ka elu väikseid hetki?
Sageli oleme rõõmustamisele pannud ise peale suured piirangud, tähistades ainult suuri kordaminekuid, edusamme,...
Hingamisharjutus looduses meenutab, kui lihtne on nautida kõndimist
Elus ei ole kõik must ja valge, on palju erinevaid värvinüansse. Sellest värviküllusest tuleb Tasakaalukeskuse...
Selgus loob kergust! Harjutus, mis aitab segastesse olukordadesse selgust luua
Õnne-, mõtteviisi- ja motivatsioonikoolitaja Dalí Karat kirjutab raamatus "Õnn on otsus!", et selgus loob kergust. Kui...
Pinged kasvavad üle pea ja ei oska enam lõdvestuda? Proovi seda harjutust!
Lõdvestumine ning keha ja vaimu päriselt puhkerežiimi lubamine on oskus omaette ja väga paljude jaoks tegelikult üha...
3 harjutust, millega tõstad oma energiataset
Vihm, lörts, tuul, pimedus, külmakraadid... Talvekuudel võib tunduda, et taevas on nii madalal, et kukub kohe-kohe...
HINGA JA ELA! Hingamisharjutus, mida saab teha looduses
Raamatu „Hinga ja ela!“ autor ja Tasakaalukeskuse hingamisterapeut Monika Palm avastas hingamise tervistava mõju...
Kuidas kirjutamine sind aidata saab? Ideid alustamiseks
Lugemine on tegevus, mis vaieldamatult mõjub teraapilisena – kaasahaaraval raamatul on jõud tuua sind välja muret...
3 hingamisharjutust, mis aitavad ärevatel aegadel rahuneda
On loomulik, et kriisid nii sise- kui ka välismaailmas põhjustavad ärevust ning ebamugavustunnet. Jalgealune lööb...