Kas oled kunagi mõelnud, kas elad päriselt või lihtsalt lased päevadel mööduda? Õnnekoolitaja Dalí Karati raamat „Õnn on otsus!“ kutsub lugeja üles avastama tõelist elurõõmu ja õpetab õnnelik olemist praktiseerima. See pole pelgalt teooria – raamatus jagatakse ka praktilisi harjutusi, mis aitavad õnnetunde igapäevaellu tuua.
Õnne olemus: hetkede märkamine ja otsus
Dalí Karati sõnul ei ole õnn midagi kättesaamatut, mida vaid vähesed saavutavad. See on meis kõigis olemas – tuleb vaid otsustada, et oled valmis elama õnnelikku elu. Õnn algab teadlikust valikust, valmisolekust vaadata oma elu läbi rõõmu prisma ja astuda välja mugavustsoonist. See nõuab praktikat ja järjepidevust, kuid tasuks on kõrgem elukvaliteet ja kergem kulgemine.
Õnn algab teadlikust valikust, valmisolekust vaadata oma elu läbi rõõmu prisma ja astuda välja mugavustsoonist.
Hea tunde tegevused: õnnelikkuse allikad sinu igapäevas
Dalí rõhutab, kui oluline on teadlikult lisada oma päevadesse tegevusi, mis teevad sind õnnelikuks. Sageli on need lihtsad asjad, mis toovad hetke kerguse ja rõõmu. Näiteks võib see olla kassi silitamine, muusika kuulamine, jalutamine, mediteerimine või sõbraga rääkimine.
Harjutus: tee oma õnne nimekiri
Dalí soovitab võtta aega ja kirja panna vähemalt 30 tegevust, mis sind momentaalselt õnnelikumaks teevad. „Kui iga päev leida aega vähemalt ühe sellise tegevuse jaoks, muutub elu voolavamaks ja tähendusrikkamaks. Need väikesed hetked ongi igapäevased õnneallikad, mis õpetavad meid õnnelikkust märkama ja kasvatama,“ selgitab ta ning julgustab harjutuse kaudu enda sisemaailma avastama.
„Ole aus ja põhjalik. Leia iga päev oma nimekirjast üks tegevus, mida praktiseerida. Nii harjutad teadlikult õnnetunnet ja muudad selle loomulikuks osaks oma elust,“ toonitab õnnekoolitaja.
Õnne praktiseerimine on võimalik
Raamat „Õnn on otsus!“ tuletab meelde, et õnn ei sõltu välistest tingimustest ega saabumisest „kunagi tulevikus“. See algab hetkest, kui otsustad võtta vastutuse oma elu kvaliteedi eest ja liikuda samm-sammult õnnelikuma elu suunas. Õnnelikkust saab harjutada – see on oskus, mida igaüks meist võib õppida.
Õnnelikkust saab harjutada – see on oskus, mida igaüks meist võib õppida.
Seega, miks mitte alustada juba täna? Võta paber ja pane kirja, mis teeb sind õnnelikuks. Alusta väikestest hetkedest ja naudi neid kogu südamest. Sinu õnn on sinu otsus!
Lühidalt öeldes:
- Õnn ei ole midagi kättesaamatut, mida vaid vähesed saavutavad. See on meis kõigis olemas – tuleb vaid otsustada, et oled valmis elama õnnelikku elu.
- Oluline on teadlikult lisada oma päevadesse tegevusi, mis teevad sind õnnelikuks. Sageli on need lihtsad asjad, mis toovad hetke kerguse ja rõõmu.
- Pane kirja vähemalt 30 tegevust, mis sind momentaalselt õnnelikumaks teevad. „Kui iga päev leida aega vähemalt ühe sellise tegevuse jaoks, muutub elu voolavamaks ja tähendusrikkamaks.
- Õnn ei sõltu välistest tingimustest ega saabumisest „kunagi tulevikus“. See algab hetkest, kui otsustad võtta vastutuse oma elu kvaliteedi eest ja liikuda samm-sammult õnnelikuma elu suunas.
- Õnnelikkust saab harjutada – see on oskus, mida igaüks meist võib õppida.
