Kevad on uue alguse ja värskuse aeg – päike on soojem, päevad pikemad ja loodus ärkab ellu. See on hea hetk, et pöörata pilk enda sisse ja avastada, mis on meie elus juba praegu hästi. Õnnekoolitaja Dalí Karati raamat “Õnn on otsus!” meenutab meile, et õnn ei ole juhus, vaid valik ja oskus märgata elu kauneid hetki.
Märka igapäevaseid õnnehetki
Sageli jääb meil kiire elutempo juures tähelepanuta see, mis meid tegelikult rõõmustab. Karat soovitab võtta igas päevas teadlikult hetki, et märgata viit väikest asja, mis toovad rõõmu – olgu selleks kerge parkimiskoha leidmine, naeratus tänaval või soe kevadpäike. Õnnehetked ei pea tema sõnul olema suured ja erakordsed, need võivad olla lihtsalt südant soojendavad hetked, mis muudavad päeva helgemaks.
Õnnehetked ei pea olema suured ja erakordsed, need võivad olla lihtsalt südant soojendavad hetked, mis muudavad päeva helgemaks.
Tänulikkus loob kevadise kerguse
Tänulikkus on üks suurimaid õnnetunde allikaid. Kui me oleme tänulikud, avame oma südame ja näeme elu teises valguses. Karat soovitab pidada tänulikkuse päevikut, kuhu igapäevaselt kirja panna vähemalt 20 asja, mille eest oleme tänulikud – see võib olla midagi nii lihtsat kui hommikune kohviaroom või sõbra toetus.
Tähista ka väikeseid võite
Kevad on ideaalne aeg, et hakata tähistama ka kõige väiksemaid saavutusi. Me kipume ootama suuri sündmusi, et end premeerida, kuid tegelikult on juba iga pisike samm edasiminek. Karat rõhutab, et tähistamine ei pea olema midagi suurt – see võib olla hetk iseendale, väike tants, värske mango söömine või lihtsalt endale pai tegemine. „Peamine on rõõmu tundmine,“ ütleb ta.
Mängulisus hoiab kevade hinges
Täiskasvanuna kipume unustama mängulisuse ja lõbu, olles kinni kohustustes. Karati sõnul aga on mängulisus ja elu nautimine üks parimaid viise, kuidas tuua ellu rohkem rõõmu. Miks mitte kevadel proovida midagi uut, teha midagi lõbusat või lasta end lihtsalt hetkest kaasa viia? „See võib olla jalutuskäik looduses, hommikune tants või sõpradega naeruteraapia,“ soovitab Karat.
Võta aega, et naeratada iseendale, olla tänulik ja tähistada elu – sest õnn on otsus, mida sa saad teha iga päev.
Kevad kutsub meid märkama ilu enda ümber ja leidma õnne väikestest asjadest. Võta aega, et naeratada iseendale, olla tänulik ja tähistada elu – sest õnn on otsus, mida sa saad teha iga päev.
