Minu eneseotsingud algasid mitu aastat tagasi ja nagu enamikul inimestest, olid tõukeks elus üsna rasked ajad. Olukord oli väga segane, sealhulgas seoses lastega – minul on üks laps ja mehel kaks last. Lisaks sellele oli mu ema raskelt haige. Ma mõistsin, et olen oma eluga täiesti vales kohas. See ei pannud minu hinge helisema ja seetõttu tõi elu mulle kõik need situatsioonid ühel ajal ette. Ma lihtsalt olin sunnitud sügavamalt endasse vaatama. Eelkõige pidin otsima põhjust, miks need asjad nii on, endast, mitte väljastpoolt. Mõistsin, et olin oma valikud teinud puhtalt teiste inimeste ja ühiskonna arusaamade järgi. Need ei olnud tegelikult minu enda sisemised soovid. Iseenesest ei jookse miski mööda külge maha ja ma ei saa öelda, et mu otsused olid üdini kasutud, aga see ei olnud see, mis minu hinge toitis. Ma tajusin, et otsin midagi – aga mida, seda ma veel ei teadnud.

Ma toon näite enda põhjal. Kunagi arvasin, et ma olen reageeriv, kogu aeg muretsesin, pabistasin. Mulle läks korda kõik, mis tuli väljastpoolt, ja see häiris mind tohutult, ei lasknud mul üldse rahulikult olla. See kõik tegi mind väikseks ja mul oli tunne, et poeks maailma eest peitu. Kui hakkasin endaga tegelema ja endaga kontakti looma, olin oma energias, siis see puhastas ära kõik muud energiad. Ma sain aru, kui tasakaalukas, rahulik ja harmooniline ma oma olemuselt tegelikult olen. Mida see siis tähendab? Loomulikult on inimesed erinevad – mõni on n-ö paksu nahaga, kuid teine jällegi on võib-olla kogu aeg tajunud, nagu minagi. Ta on tunnetanud, aga ta pole võib-olla kõiki nüansse teadvustanud. Võib-olla see inimene kuskil sügaval sisimas teab, et see nii on, aga ta lihtsalt ei oska seda esile tuua ega selleks muutusi luua.

Inimese keha on tõepoolest tundlik organ, mis annab pidevalt informatsiooni ümbritseva kohta. Ehk sina inimesena võid tajuda teiste inimeste mõtteid, tundeid, emotsioone ja kõike, mis nende sisemaailmas toimub. Kui sa seda ei teadvusta, siis on väga kerge mõelda, et appi, mul on halb olla või issand, mul jälle siit valutab, mul on jälle madalseis või miks ma nii palju muretsen ja jälle mul on ärevushoog jne. Kusjuures ärevus on teema, millega ma valdavalt tegelen: ärevus ja depressioon on suures osas inimese teadmatus sellest, mida ta tajub – mitte sada protsenti, aga ikkagi suurelt osalt. Minu meelest võiks selline energiaõpetus juba koolis olla, sest see ei ole nii keeruline. Lapsed haaravad seda lennult.

See ongi see, mida ka mina õpetan, nii seanssidel kui ka kursustel, vastavalt sellele, kuidas kellelgi on vaja. Üks näide tööriistast ongi küsimus, et kellele see tunne kuulub. Kui tunne hakkab hajuma, ära minema, siis saadki aru, et see tuleb kuskilt mujalt ja oled teadlik millestki muust. See justkui saadabki tunde tagasi sinna, kust see tuli. Sul ei ole vaja täpselt teada, kust see tuli. See vabastab sind sellest ja asemele tekib ruum ehk kergus. Sa oled küll mingitest asjadest teadlik, aga see ei jää sinu külge kinni. Teadmatusest võib see aga sinu külge kinni jääda. Ehk kui mõtled, et tunned jälle ärevust, paha on olla, pea valutab või seljas on jälle pinged, siis seda sinu keha ka loob. Kui sa usud, et see tunne on sinu oma, siis seda sa ka saad ja lood.

See küsimus ise juba hakkab rahu looma. Me ei otsi vastust, vaid see avab meie jaoks võimalusi. See on suur väljakutse – õppida olema koos ühes riigis, arvestades kõiki erinevusi. Me räägime Eesti riigist, aga tegelikult tuleb õppida koos olema kogu maailma erisustega. Parimad lahendused tulevad siis, kui me õpime asju vastu võtma, lubada olla ka teistsuguste arusaamadega inimestel. Me ei pea kõigiga sajaprotsendiliselt nõustuma, aga me ei pea nendega ka võitlema. Me ei saa võideldes reaalsust muuta. Kui tahad ühiskonnas muuta midagi ilusamaks, siis alusta sellest, mis sind õnnelikuks teeb. See on väga suur panus, et ühiskonnas saaksid muutused ilmuda.

Suur muutus saab alguse väikestest sammudest. Üks inimene korraga. Kunagi mõtlesin: „Oleks kas või üks inimene…“ Mul oli nii suur soov aidata! Inimesed, kes on minu juures endale tuule tiibadesse saanud, tahaks ka kohe kõiki aidata. See ei ole aga alati kõige arukam, sest inimene peab vastu võtma selle abi, mida sa pakud. Soovisingi vähemalt ühte inimest, keda ma päriselt tajuksin ja oleksin talle panuseks sellega, mida ma teen. Nüüdseks on neid inimesi olnud väga palju. Tagasiside on alati olnud väga ilus ja kena. Häid sõnu on olnud palju, kuigi eestlased on tagasihoidlikud. See ongi missioon, et läbi selle toetuse ühele inimesele saaksid muutused ka ühiskonnas ükskord nähtavale tulla.

Soovitan kindlasti teadliku hingamise harjutusi ja energeetilisi harjutusi. Hingamisharjutusi on palju erinevaid, igaühel oma eesmärk ja suunitlus. Mina olen nii vabastava kui ka teadliku hingamise treener ning toetaja. Teadliku hingamise harjutused on pigem lühemat laadi. Vabastav hingamine on pikk protsess, mida ma ei soovitaks kodus teha, sest sellega võivad tekkida ka aistingud, mille peale inimene võib ehmuda.

Teadliku hingamise harjutused, näiteks 20 ühendatud hingetõmmet, on aga klassika, mida võiks iga inimene kodus teha. Seda harjutust võib teha nii istudes kui ka pikali olles. Autoroolis teha ei soovita, pea võib hakata ringi käima, kuna aju saab hapnikku rohkem kui tavaliselt. Seda võiks teha läbi avatud suu. Ei pea sügavalt hingama, aga kui on soovi, siis võib täiskopsuga hingata. Sule silmad, siis on mõnusam. Pause hingamiste vahel ei ole ja hinga natuke sügavamalt kui tavaliselt. Nii tuleb teha 20 korda. Vahepeal võib ka neelatada, kui vaja. Kui 20 korda saab täis, siis mine rahulikult üle tavalisele hingamisele. Tunneta, mida energia sinus teeb. Selline hingamine lõdvestab, vabastab, avardab. Sellist hingamisviisi võib teha siis, kui näiteks miski häirib või kui oled väsinud.

Enne hingamist võid näiteks teha ka taotluse, mida sa sellise energiavoolu loomisega soovid luua, sest kui me teeme taotluse, siis see suunab energiat. Sa lood sellise hingamisega hingamis- ja energiavoo, mis hakkab looma seda, millele taotlus on suunatud. Seda harjutust saab teha ka töölaua taga. Kui tunned, et oled pinges, tahad avarust või kergust, siis see on üks võimalus, kuidas seda saavutada. Kindlasti on erinevaid võtteid ja meetodeid veelgi. Hingamine teeb kehaliselt olemise mõnusaks ja ka tugevdab tervist väga palju.